Thuisvieringen – Angst – Leren in de Kerk

Laat je vallen
- Doe samen een oefening om te voelen wat angst is. Een persoon gaat met zijn ogen dicht staan. Een ander gaat erachter staan. De persoon met zijn ogen dicht laat zich naar achter vallen en degene erachter moet hem opvangen.
  
  Hoe voelt het om je zo te laten vallen?
  Beeld je eens in hoe het zou zijn om je te laten vallen als je wist dat er niemand achter je stond...
Boekje lezen
- Lees met een jong kind een boekje over bang zijn. Bijvoorbeeld:
  - Kikker is bang
  - Wij gaan op berenjacht
  - Ik ben niet bang
  - Nooit meer bang zijn
Intro
Jezus koos ervoor om op aarde te komen en mens te worden zoals wij. Dat was soms mooi, maar Hij is ook heel bang geweest.
Het gaat in de thuisvieringen over de emoties van Jezus in de laatste week van zijn leven. Vandaag over Jezus en angst.
Quote
- Een beroemde quote van Franklin Roosevelt is 'Courage is not the absence of fear, but... (Moed is niet het ontbreken van angst maar...)'
  Hoe zou jij die zin afmaken?
Bijbellezing
Lees Lucas 22: 39-46.
(Of lees het verhaal over Getsemane uit een kinderbijbel.)
Tip: Steek voordat je gaat lezen een kaars aan als symbool van Gods licht en aanwezigheid.

Jezus weet wat er met Hem zal gaan gebeuren. Hij zal gemarteld en gedood worden en zijn Vader zal Hem in de steek laten. Dat maakt Hem doodsbang. Zo bang dat Hij druppels bloed zweet.
In zijn angst doet Jezus twee dingen: Hij vertelt het aan God en Hij vraagt zijn vrienden om voor Hem te bidden. Dat kunnen wij van Jezus leren als we bang zijn: niet stoer doen, maar bidden en hulp vragen!
Er is wel één groot verschil tussen de angst van Jezus en onze angst. Jezus wist dat God Hem niet zou gaan helpen. Hij moest het echt zelf doen. Net alsof je je naar achter laat vallen terwijl je weet dat niemand je opvangt...
Dat hoeven wij nooit mee te maken. Hoe moeilijk wij het ook hebben, God is altijd bij ons. Hij zal ons altijd opvangen als wij vallen.
Psalmmeditatie
- Schrijf Psalm 56: 1-10 op maar vul je eigen concrete situatie in op plekken in de tekst. Verwoord wat jouw angst is en op welke momenten jij bang bent.
Luisterliedje
- Luister het liedje 'Geef mij nu je angst' alsof het Jezus is die dit tegen jou zegt.
Gebedsdoos
- Neem een doos en maak er aan de bovenkant een gleuf in zodat je er gebedsbriefjes in kan doen waarop je schrijft waar je bang voor bent.
  Versier de doos met tekeningen of plaatjes die te maken hebben met angst, gebed of het bijbelverhaal.
  Zo kun je elke keer als je bang bent dat op een briefje schrijven en je angst bij God brengen net zoals Jezus dat deed. Natuurlijk kun je er ook andere gebeden in doen.
Ritueel
- Maak een symbolisch hoekje met passende voorwerpen zoals een kaars en een kruis en zet daar een mooie schaal neer of de doos die je geknutseld hebt.
  Zet bijpassende muziek op, zoals:
  - Je hoeft niet bang te zijn – versie van Reisgenoten
  - Psalm 27 The Psalm Project
  - Psalm 27 Sons of Korah
  - Psalm 27 Psalmen voor nu
  
  Schrijf jouw angsten tijdens het luisteren op kleine briefjes, vouw het briefje dubbel en breng het naar de schaal of doos.
  Daarmee laat je zien dat je je angst niet verstopt maar aan God wilt geven. Bij Hem ben je veilig!
Bidden
Zoek voorbede-punten op via de website van je gemeente. Als je het ritueel met de briefjes niet gedaan hebt bid dan ook voor de dingen waar jullie bang voor zijn.
Als je met meer mensen bent kun je de punten op briefjes schrijven en onder elkaar verdelen.
Kindergebed
- Laat een kind dit gebed uitspreken of lees het zelf voor:
  
  Machtige Heer Jezus,
  
  U was een mens zoals wij.
  U was doodsbang
  toen U bijna doodging.
  
  U weet dat ik ook wel eens bang ben
  voor kinderen of grote mensen,
  voor dingen die kunnen gebeuren.
  
  Dan praat ik met U
  en weet ik weer dat U voor mij zorgt!
  
  Amen
Zingen of luisteren
- Psalm 27 of 56 (in een van de berijmde versies)
- Blijf mij nabij - Gezang 392 LVK
- Stil, mijn ziel, wees stil - Opwekking 717
- Als het leven soms pijn doet - Reni en Elisa Krijgsman
- No longer slaves - Opwekking 794
- Je hoeft niet bang te zijn - Opwekking voor kids 40
- Blijf bij mij - Opwekking voor kids 282
- Ik ben veilig in Jezus armen - Kinderlied
- Ik ben niet bang - Kinderlied
- Monsters in je hoofd - Kinderlied
Collecte
Door geld te geven aan een goed doel kun je iets betekenen voor mensen die bang zijn. Kijk wat het collectedoel van je gemeente is of zoek samen een ander goed doel. Vraag iedereen om iets van zijn eigen geld daarvoor te geven.